サダヤ日誌

雑記ほか

日清オイリオのサロン

ためになるから見てみてくださいMCTオイルを販売している日清オイリオさんでは、油に関する栄養学の情報をまとめたサイトを作っています。すごく参考になります。脂質は三大栄養素のひとつなんですね。今朝の体重 52.2kg

糖質制限三週間経過

減らない減らない…😭減らないぞぉーーーー! 体重推移 糖質制限を始めて三週間、主食はなし、野菜お肉チーズたっぷりの生活を始めました。 ちょっと減っていたのですが、減らなくなりました…減るどころかむしろ減った分戻った?てくらいです。ショックなぜだ変…

糖質制限レシピ:おからパン

だって好きなんですよ ふわっふわのパンケーキ、小麦の味のするおいしいパン、ガレット、ケーキ、マフィン、スコーン、ホットビスケット… ほんとおいしいですよね でも今は糖質制限中…パンや甘いものは厳禁…ですが食べたいものは食べたい! 三十路も、たまに…

糖質制限二週間経過

糖質制限を始めて二週間が経ちました。 生活で変わったことを覚書します。 糖質制限してみて 振りかえると、本当にこの二週間米も、パンも、麺も、お菓子も食べずに過ごしてきました。以前の自分と比較すると信じられないのですが、本当に食べていません。 (…

糖質制限十日目

はじめに 糖質制限はじめて10日になりますので、今日は感想をつづってみたいと思います。 糖質制限内容 主な制限内容は以下のとおりです。食事:主食の炭水化物ぬき、調理用の砂糖も減らすことを心がける 朝豆乳MCTオイル(15ml)、おかず 昼☀MCTオイル(10ml…

魔の週末に耐えた

魔の週末を無事乗り越えました夫は何でもよく食べる上、やせ形なのですが、糖質制限している私に「お昼うどん屋さん行こう~?」と無邪気に行ってくるので恐ろしいです。悪気がないところが憎めない…夫、長男、次男と3人で目の前でおいしそうなうどんすすっ…

ダイエット総選挙2017を見て

筋トレなどのダイエットに挫折してしばらくした頃、たまたまみたテレビがありました。「ダイエット総選挙2017 夏の陣」女性たちがそれぞれ指示されたダイエットを実行し、原料率を競うというものです。そこでとりあげられていたダイエットは以下の三種類です…

ダイエットの遍歴について

糖質制限してみようと思ったのは2週間ほど前です。安易ですが、テレビの「ダイエット総選挙2017 夏の陣」を拝見したことが理由です。女性なら誰しもダイエット情報を見聞きしたことがあると思います。ご飯の食べ過ぎはダメだとか、油は高カロリーだとか、お…

今夜はステーキ😊

炭水化物は食べられませんが、お肉や卵、油は食べてもいいのでモリモリ食べていますただ、炭水化物のようにお腹いっぱい食べるのは大変(◀なぜか胃が辛い)ので、サラダonお肉 や 鶏肉のピカタ などヘルシーなものを食べることが多いです。なお今夜はステーキM…

甘いものどころか…

お米も、麺も、パンも、片栗粉もダメだなんて…! でもオイルのためかほぼ空腹感なく過ごせています。昨日今日にかけては糖質をかなり抑えています。 イライラしやすい気がするのは気のせいでしょうか…今夜は豚しゃぶサラダと鶏肉のピカタがお夕飯です🙆体重 51…

糖質制限三日目

日曜日から始めた糖質制限、本日で3日目になります。体重推移は1.5kg、ウエストなどの各パーツの変化は不明!野菜と肉とチーズ食べております。 野菜はブロッコリーをひたすら…!今朝体重 51.6kg

糖質制限はじめてみました😊

とりあえず色々集めてみたので、健康診断までの2週間がんばってみます😊開始時 52.4kg

お絵描きを習慣にするまで

今年からインスタで絵を描いて投稿しています。最初は全然人も増えずにいましたが、ここ最近少しづつ見てくださる方が増えました。 認知度もコンテンツもまだまだですが、お絵描き初心者だった私が習慣的に絵を描くようになった経緯をお伝えします。(長くな…

働く母となった理由

結論:気がつけばなっていた 気が付いたらお母さんとして会社員していました。 結婚してから今まで 結婚したのはいまから6年前の2011年でした。 同じ会社に勤める人と付き合って2年でゴールイン、という普通の流れで結婚しました。 そこから5年の間に2人の子…

何を書くかについての検討

検討結果:日常 このブログで何について書くか考えてみました。 2017年にやりたいことから一部抜粋しています。 サラリーマン(女性・子持ち)の日常を伝える 読書記録 お小遣い稼ぎについて書く 1)サラリーマン(女性・子持ち)の日常を伝える 通勤途中に…

書き出し

2017年も一カ月が過ぎてしまいましたが、この一年でやりたいことを実現できるよう 日々の自分の行いを記録したいと思います。